La Educación Maternal o Preparación Prenatal es una importante actividad de PROMOCIÓN DE LA SALUD y PREVENCIÓN que se realiza en Atención Primaria de Salud. Es parte integrante y complementaria de la atención al embarazo. Se puede realizar de forma individual, en consulta o dirigida a grupos de embarazadas y sus parejas. En este caso, durante el tercer trimestre del embarazo.
Consiste en impartir CLASES TEÓRICAS para mejorar los conocimientos sobre el embarazo, parto, puerperio y lactancia y CLASES PRÁCTICAS que incluye gimnasia, relajación y técnicas respiratorias
La responsable de los grupos de PREPARACIÓN PRENATAL es la matrona, ya que es la enfermera especialista con formación específica en esta materia y es un recurso del que dispone la mayoría de los Equipos de Atención Primaria. Sería conveniente la intervención de otros profesionales como: enfermeras, médicos de familia a pediatras.
En la organización de los grupos, es necesario que todo el equipo de salud esté implicado e informado del programa, actividades, derivación, criterios de inclusión…
El número ideal de participantes, de embarazadas y sus parejas, es de entre 10-15 personas. Habrá que fomentar la participación de los componentes del grupo para favorecer un CAMBIO DE ACTITUD, para lograr un autocuidado y la vivencia positiva del embarazo y el parto.
Respecto al EJERCICIO FÍSICO, la finalidad del programa es proporcionar a la gestante los elementos necesarios para que mantenga o mejore su forma física facilitando la adaptación a los cambios progresivos.
La embarazada será capaz de:
·Adoptar las posturas y realizar los movimientos adecuados para evitar sobrecargas
·Desarrollar los ejercicios para mantener o mejorar la eficacia muscular de la zona pectoral, escapular, dorsal, abdominal, perineal y bóveda plantar.
·Practicar los ejercicios para favorecer una buena circulación de las extremidades inferiores
·Realizar ejercicios de basculación, movilizaciones articulares y balanceo para dar soltura a las articulaciones y potenciar una correcta estática corporal
·Efectuar movimientos respiratorios para adecuar las respiraciones al trabajo de parto
EJERCICIOS DE Psicoprofilaxis Obstétrica
1. EJERCICIOS CIRCULATORIOS
2. DESBLOQUEO PELVIS En cuatro tiempos 1.Inspirar al subir la pierna doblada al frente, la gira hacia fuera. 2.Espirar estirando la pierna lo más posible 3.Inspirar con la pierna flexionada de nuevo al frente 4 expirar bajando la pierna hacia el suelo.
3. ELEVACIÓN DE PELVIS 1. Inspirar levantando la pelvis arriba, contraer glúteos; expirar dejando la espalda y nalgas bien apoyadas en el suelo
4. OBLICUOS Manos detrás de la cabeza. Inspirar flexionando las piernas hacia el abdomen, Expirar girando las dos piernas juntas y flexionadas hacia una lado. Lo mismo hacia el otro lado
5. GATO
Inspirar levantando la cabeza, dejando la espalda recta. Expirar bajando la cabeza, contrayendo el abdomen y arqueando la espalda
6. HINDÚ
7. HOMBROS
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